Onyttigt men gott

Gillar du onyttig mat? Då har du hamnat rätt! Här på fjola.se handlar allt om god mat som du egentligen inte borde äta. Men vem bryr sig om vad läkarna säger? Vi dömer dig inte. Vi gillar också det som är gott och vi tänker fortsätta äta chips, popcorn och choklad i mängder – vad än våra föräldrar, läkare och kollegor än säger.

Vad är onyttig mat?

dessertHur definierar man onyttig mat? Kan maten verkligen vara onyttig om den är god? Det är väl inte bara kalorier, fett, kolhydrater och protein som vi får in i oss när vi käkar. Mycket handlar ju om vår upplevelse. Det vi tycker är gott gör oss nöjda och om än kortvarigt lyckliga. Det finns alltså sina fördelar i att äta det som anses vara dåligt för hälsan.

Allt i livet handlar om att hitta balans. Äter du mycket skräpmat, får du se till att äta en del morötter, äpplen, spenat och annan tråkig mat. Då får du in i dig tillräckligt med vitaminer och mineraler. Äter du rikt med hälsosam mat, kan du kosta på dig att äta en del skräpmat. Så enkelt är det.

När det är dags att frossa i sig glass, godis och läsk, kan det ändå vara rimligt att göra det med stil. Det vill säga veta hur mycket onyttig mat du egentligen äter och hur mycket av det du får äta utan att riskera att bli överviktig och få diabetes. Det räcker med att hålla koll på tre viktiga faktorer på varor du äter:

  • Hur mycket kalorier du konsumerar per dag
  • Hur mycket fett all glass, chips, choklad och annan skräpmat som du äter innehåller
  • Hur mycket socker finns i läsk och saft du dricker och hur mycket annat onyttigt snacks som du älskar innehåller. Det kan vara allt från cancerframkallande ämnen till konstiga färgämnen som du kan få allergi eller andra hälsoproblem av.

Vi ger dig matnyttiga tips

Fortsätt läsa mer om onyttig mat på sajten. Vi försöker hjälpa dig med att fortsätta äta det du gillar, men samtidigt vill att du förstår risker med detta och äter även nyttig mat så att din kropp har råd med det som är gott. Vi hoppas att du inte tillhör skaran av tråkmånsar som älskar pumpasmaken och selleridoften. Låt oss fortsätta dricka cola och äta falafel tillsammans! Det är det godaste som finns. Om vi bara följer tre enkla regler och håller koll på kalorier, fetter och socker, ska vi kunna göra det livet ut. Coca Cola zero är en dryck för hypokondriska tanter som lider av nattätande – inte för oss!